整體 策略，那是一組|列表} 實際身體 運動與呼吸 策略，平靜和冥想可以是有效地習慣 刺激 實際身體和心理 正確-停留。 |2021 年批評評估了9 個研究（289 個全部參與者）對有超重或超重。 一些 研究評估了瑜伽自己; 許多其他人評估了瑜伽一起與其他幹預措施喜�